藏区雪山视频（西藏14座雪山的极致之美，13位摄影师的拍摄技巧）
在9月29日第91季NiSi醉美地标中，介绍了云南、四川17座雪山的极致之美，本期将介绍西藏自治区的14座6000米以上的绝美雪山。
西藏日喀则市定日县珠穆朗玛峰
66秒 F11 ISO100
NiSi CPL+GND16(1.2)NiSi官方讲师：武林
西藏约占中国陆地总面积的1/8，位于青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。
西藏林芝南迦巴瓦峰
1/500秒 F7.1 ISO640
NiSi特约地标摄影师：吴昊天
西藏四千米高山有626座，六千米以上的山峰有144座，七千米以上的山峰有37座，八千米以上的山峰有7座，形成了垂直分布的“一山见四季”、“十里不同天”的自然奇观等。
世界第十四高峰——希夏邦马峰
1/25秒 F9 ISO100
NiSi特约地标摄影师：程早
拍摄技巧：历经了前一夜的狂风暴雨迎接而来的日照金山更加浓烈。
西藏自治区辖阿里地区、日喀则市、那曲市、拉萨市、山南市、林芝市、昌都市七个行政区。
我们将按上图，从左到右展示各行政区域内的雪山。
西藏自治区阿里地区
01纳木那尼峰
西藏阿里地区
纳木那尼峰，海拔7694米，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，是喜马拉雅山西段中国境内的最高峰，与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。
1/30秒 F11 ISO100
NiSi S-GND8+CPL偏振镜
NiSi金牌地标摄影师：万诱引力
拍摄技巧：清晨在碧蓝的“圣湖”玛旁雍错南畔，曙光照亮了纳木那尼峰雍容的面容。使用NiSi CPL偏振镜降低水面的反光的同时压制雪山的高光提升雪峰的质感与饱和度，利用三挡软渐变镜平衡天空和湖面光比。
02冈仁波齐峰
西藏阿里地区普兰县
冈仁波齐，藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），位于西藏西部阿里地区普兰县北部八嘎乡境内。海拔6714米，山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。
被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的十大名山之一，是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。 冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。
1/100秒 F8 ISO100
NiSi特约地标摄影师：程早
拍摄技巧：沿着国道219往阿里方向行进，在神湖玛旁雍措的旁边，我见到了日落时分的金光洒向大地，安静祥和的山村小镇与被称为世界中心的冈仁波齐神山共同构成了这幅作品。
转山文化：冈仁波齐是佛主释迦牟尼的道场，佛教中所称的须弥山便指此山。对于虔诚的信徒来说，围绕冈仁波齐转一圈，便可洗去罪孽，获得新生。转山路程大约有53千米，徒步行走一般需要两天。
西藏自治区日喀则市
日喀则大体处于喜马拉雅山系中段与冈底斯－念青唐古拉山中段之间，南北地势较高。在日喀则7000米以上的高峰14座，8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗玛峰（8848米）、洛子峰（8516米）、马卡鲁峰（8463米）、卓奥友峰（8201米）、希夏邦玛峰（8012米，聂拉木县）。
前四座8000米以上的高山都在定日县，毫无疑问是全国第一高县。
03珠穆朗玛峰
西藏日喀则市定日县
珠穆朗玛峰，简称珠峰，海拔8848.86米，是喜马拉雅山脉中的主峰， 位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。藏语“珠穆”是女神的之意，“朗玛”是第三的意思，因珠峰附近还有四座山峰，珠峰位居第三，“珠穆朗玛”意为第三女神。
1068秒 F8 ISO200
NiSi官方讲师：武林
1/40秒 F5.6 ISO100
NiSi官方讲师：武林
名称来历，犹为坎坷，差点就不是现在这么有文化、有含义的名字，而是英属印度测量局局长的名字了，说来都是泪，总结就是“落后挨打”。
1852年，英属印度测量局局长额菲尔士（Gorge Everest）带领测量人员测量珠穆朗玛峰。1855年，当时的印度测量局局长乌阿擅自用他前任局长Gorge Everest的姓氏来命名此峰。
1952年5月8日，中国中央人民政府内务部和中央人民政府出版总署联合发布通报，将“额菲尔士峰”正名为“珠穆朗玛峰”。1978年9月26日，测绘出版社出版的《汉语拼音中国地名手册》，将珠穆朗玛峰英译为Mount Qomolangma。
6秒 F8 ISO100
NiSi S-GND8+CPL偏振镜+ND64
NiSi金牌地标摄影师：万诱引力
拍摄技巧：清晨在阳光洒向珠峰之际，使用NiSi CPL偏振镜降低水面的反光，再利用渐变镜平衡天空和峡谷的光比+减光镜降低快门速度，将水面拉丝雾化。利用广角镜头低机位，拍摄水面涓流的同时，利用冰川融雪的河流作为画面的引导线和堆砌的尼玛石堆作为前景，与左边高大的山体进行平衡搭配，增加画面的层次感与稳定性。
04卓奥友峰
西藏日喀则市定日县
卓奥友峰（Cho Oyu）海拔8201米，是世界第六高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国和尼泊尔边界。东邻珠穆朗玛峰28.1公里，“卓奥友”在藏语中的意思是“大尊师”。
30秒 F11 ISO100
NiSi CPL+ND64
NiSi官方讲师：武林
05卓木拉日雪山
西藏日喀则市亚东县
卓木拉日雪山，是亚东县民间传说的与珠峰并列的七仙女之一，山势险峻，海拔7326米。
1.3秒 F11 ISO100
NiSi V6+ CPL偏振镜+S-GND16
NiSi官方讲师：武林
06卡若拉冰川
西藏日喀则
卡若拉冰川坐落于西藏羊卓雍措湖附近，海拔约5700米，终年积雪不化，使用长焦镜头留下冰川与湖泊相接的绝美画面。
NiSi地标摄影师：Harvey的川河行歌
07希夏邦马峰
西藏日喀则市聂拉木县
希夏邦马峰（Mount Shishapangma)，藏语是“气候严寒、天气恶劣多变”之意，海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。东南距珠穆朗玛峰120公里。
13秒 F8 ISO100
NiSi官方讲师：武林
它由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008米7966米的两个峰尖。
西藏那曲市
08萨普神山
西藏那曲市比如县
萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6556米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。
62秒 F11 ISO100
NiSi V6+CPL偏振镜+S-GND16+ND8
NiSi官方讲师：武林
萨普最为极致的，便是它那完美的等腰三角形山峰。
1/200秒 F8 ISO200
NiSi地标摄影师：李耀洋
每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，是一块尚待开发的旅游处女地。
而山脚下的萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，叫作‘’撒木错‘’，终年不化。
NiSi特约地标摄影师：程早
09桑丹康桑雪山
西藏那曲市
桑丹康桑雪山在藏北高原众多山峰较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，海拔6590米。
1/500秒 F9 ISO125
NiSi特约地标摄影师：西北糙汉
这张照片拍摄于开往拉萨的火车上，大概在下午4点钟左右。只要是进藏的火车上，天气晴好的情况下均可看到。
10达果雪山
西藏那曲市尼玛县
达果雪山位于那曲地区的尼玛县境内，是古象雄部落的神山之一，也是藏区4大雪山之一。山势巍峨雄伟，千姿百态。峰顶银色的冰雪闪着光芒，直插云端，四面有7座山峰如7位勇士坐落于主峰周围，人们称七兄弟或勇士七军。
1/400秒 F11 ISO100
NiSi地标摄影师：Gavin_国文
达果雪山下的当惹雍错是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖被人们奉为神山圣湖，平均海拔4600多米。“达果”和“当惹”都是古象雄语，意为“雪山”和“湖”，它们一个是神山，一个是圣湖，所以每年到这里转山转湖的香客信徒络绎不绝。
1/20秒 F8 ISO100
NiSi S-GND8+CPL偏振镜
NiSi金牌地标摄影师：万诱引力
拍摄技巧：傍晚在碧蓝的“圣湖”普莫雍错岸边，暮光照亮了达尔果神山俊俏的面容。利用长焦压缩画面，拍摄时将湖边的牦牛作为前景，虽小但使画面增加了空间和层次感，同时鲜活了画面。使用NiSi CPL偏振镜降低水面的反光的同时压制雪山的高光提升雪峰的质感与饱和度，利用三挡软渐变镜平衡天空和湖面光比。
西藏自治区拉萨市
11唐拉昂曲峰
西藏拉萨市当雄县
唐拉昂曲峰，海拔6330米，地处念青唐古拉山脉中段，藏语中意为“念青唐拉的经师”。距拉萨只有128公里，车程不到3小时，交通运输十分便利。此山地形多缓坡，路线清晰，所以适宜初学者攀登或作攀登训练基地。
1/800秒 F8 ISO125
NiSi特约地标摄影师：西北糙汉
由于唐拉昂曲峰紧邻西藏三大“圣湖”之一纳木措，天气受湖泊影响很大，每天天气变化无常，很复杂，一天中往往出现阵雨、冰雹、雷暴、闪电等种种天气现象。
西藏自治区山南市
12库拉岗日雪山
西藏山南市洛扎县
库拉岗日雪山位于西藏山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区“四大神山”之一。海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。
115秒 F11 ISO100
NiSi S-GND16+ND1000
NiSi官方讲师：武林
与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。
168秒 F8 ISO100
NiSi官方讲师：武林
每年4月中旬，当北坡万物还在沉睡时，溯谷而上的印度洋暖流已使南侧河谷呈现出花红树绿，彩蝶纷飞的另一天地。
西藏自治区林芝市
13南迦巴瓦峰
西藏林芝市
南迦巴瓦峰，直译过来的意义是“雷电如火燃烧”，是林芝市最高的山，海拔7782米，位于喜马拉雅山脉最东端。
在《中国国家地理》杂志举办的“选美中国”活动中，摘得了最美山峰第一名的桂冠。
1/320秒 F8 ISO320
NiSi地标摄影师：花生弟弟
拍摄技巧：拍摄时架好相机，采用长焦拍摄山峰细节，摒弃下方过于杂乱的前景和村庄，此时正值日照金山时刻，最终拍摄下来这幅画面。
1/200秒 F8 ISO64
NiSi特约地标摄影师：西北糙汉
拍摄技巧：我拍摄的地方位于峡谷内的一处观景台，当时根据天气预报显示，整天都会是晴天，但当天早上却阴云密布，我仍然选择相信天气预报，去了观景台等候，果不其然，不到一个小时，云开始渐渐散开，刚好把南迦巴瓦峰的峰顶完全展示出来，于是我抓住这一瞬间，留下了这张照片。
1/320秒 F1.7 ISO100
无人机拍摄
NiSi地标摄影师：徐梦圆
它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”，据说“十人九不遇”，意思只有10%的人能看到。
NiSi地标摄影师：杨赫为
西藏自治区昌都市
14然乌湖景区
西藏昌都市八宿县
然乌湖，是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。海拔3850米，面积22平方公里，为藏东第一大湖。
岗日嘎布山脉
150秒 F16 ISO100
NiSi CPL偏振镜+S-GND8+ND1000
NiSi特约地标摄影师：谢时雨
岗日嘎布山脉，藏语岗日为雪山，嘎布表示帽子等意思。最高峰是若尼峰（白日嘎），海拔6882米（一般被标作6900米），在察隅县（在然乌湖南方）。整个若尼峰山区附近有20座海拔6千米以上的独立山峰。
30秒 F4 ISO6400
NiSi地标摄影师：定向进化
周围高山危耸峻峭，西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，众多海拔5000米以上的高峰皆有冰川发育。
30秒 F16 ISO200
NiSi CPL偏振镜+ND1000+S-GND8
NiSi特约地标摄影师：沙瑾
拍摄技巧：偏振镜是还原蓝色及消除湖水反光的利器，ND1000抹平流动的湖水，来体现静。三档减光镜平衡天地光比。
汇总到最后，才发现，本文中的14座雪山，只相当于西藏6000米高山数量的1/10，惊叹西藏还有很多美景等我们去发现。
11月还将出下集，把青海、新疆等其它雪山汇总，敬请大家投稿。
参考资料
百度百科
百里溪：西藏自治区626座千米高山资料
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云南、四川十七座雪山极致之美，30位摄影师的拍摄技巧
